Lainnya

Cara Menghadapi Rasa Cemas Di Kantor

Cara Menghadapi Rasa Cemas Di Kantor

Royg Biv – Secara umum, bekerja tidak menyenangkan karena selalu ada beban tanggung jawab yang harus dipikul oleh setiap karyawan. Tuntutan dan tujuan yang diberikan atasan bisa menjadi salah satu pemicu stres.

Selain itu, stres juga bisa muncul karena kecemasan yang berlebihan. Padahal, terkadang kecemasan yang dirasakan tidak perlu sama sekali. Merasa terus-menerus cemas dapat membebani pikiran dan energi Anda dan menyebabkan kinerja Anda menurun.

Untuk itu, Anda harus bisa mengatasi rasa cemas yang berlebihan agar tidak membebani pikiran dan tubuh Anda. Di bawah ini adalah kecemasan yang sering menghantui karyawan di kantor dan cara terbaik untuk menghadapinya.

1. Mengingat tenggat waktu yang ketat

Kecemasan kantor yang berlebihan paling sering terjadi karena tenggat waktu yang ketat. Karena merasa memiliki tanggung jawab penuh atas suatu pekerjaan, karyawan seringkali khawatir bahwa pekerjaan yang dilakukan tidak dapat diselesaikan dalam jangka waktu yang telah ditentukan.

Alih-alih mencari solusi bagaimana menyelesaikan pekerjaan agar bisa selesai tepat waktu, tak jarang yang dilakukan malah memikirkan kemungkinan terburuk yang akan terjadi.

Jika ini masalah Anda, yang perlu Anda lakukan adalah tenang dan pikirkan cara terbaik untuk menyelesaikan pekerjaan sebelum tenggat waktu. Cari tahu pekerjaan apa yang perlu dilakukan dan di mana pekerjaan akan dimulai. Jika Anda kesulitan menyelesaikan pekerjaan, mintalah rekan kerja yang bersedia membantu.

Jika memang pekerjaan yang Anda lakukan tidak dapat diselesaikan tepat waktu, cobalah untuk tidak terlalu memikirkannya karena justru dapat membuat Anda stres. Daripada terlalu khawatir, lebih baik Anda menganggapnya sebagai pelajaran.

Tetapkan batas waktu 1 atau 2 hari sebelum tanggal jatuh tempo bos untuk pekerjaan berikutnya. Jadi Anda bisa belajar bagaimana menyelesaikan pekerjaan sebelum batas waktu.

2. Cemas karena takut dibenci rekan kerja

Rekan kerja yang kooperatif menjadi salah satu alasan yang bisa membuat seorang karyawan betah saat bekerja di kantor. Di sisi lain, bekerja dengan orang yang membenci atau tidak menyukai Anda akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan bahkan kurang fokus selama bekerja.

Sebelum melompat ke kesimpulan sendiri dan mulai merasa cemas, yang terbaik adalah mencari tahu semua hal positifnya. Ketahuilah bahwa setiap karyawan memiliki gaya komunikasi yang berbeda. Bisa jadi rekan kerja yang Anda anggap membenci Anda memiliki gaya komunikasi yang sulit dan tidak suka basa-basi.

Meski masih ada kemungkinan rekan kerja akan membenci Anda, namun tidak perlu terlalu khawatir. Cara terbaik untuk menangani ini adalah dengan membiarkannya pergi dan fokus pada pekerjaan Anda. Selain itu, usahakan untuk menghindari konflik dengan teman agar kondisi kantor tetap kondusif.

3. Kecemasan karena takut dinilai tidak kompeten

Kecemasan akan datang yang berlebihan biasanya terjadi pada karyawan baru yang takut dianggap tidak kompeten oleh rekan kerja lainnya. Hal ini cukup beralasan karena karyawan baru belum memiliki posisi yang tepat untuk mereka. Tapi itu tidak berarti Anda bisa menggunakannya sebagai alasan untuk terlalu cemas.

Jangan biarkan kecemasan ini menghentikan Anda untuk berkembang. Sampaikan ide-ide menarik dengan percaya diri jika menurut Anda ide tersebut bermanfaat bagi tim Anda.

Jika tim tidak mempertimbangkan ide Anda, jangan kecewa atau cemas. Jadikan ini sebagai eksperimen untuk memberi Anda ide yang lebih baik lain kali.

4. Cemas karena takut membuat masalah atau kesalahan

Kecemasan karena takut melakukan kesalahan yang menimbulkan masalah bisa jadi hal yang lumrah di dunia kerja. Hal ini terjadi karena karyawan merasa akan mendapat masalah dengan atasannya jika melakukan kesalahan dalam pekerjaannya.

Kunci untuk menghindari rasa takut membuat kesalahan adalah memahami bahwa setiap orang membuat kesalahan, baik mereka baru di bidangnya atau bahkan profesional.

Merasa terlalu cemas karena takut membuat kesalahan tidak masuk akal. Tidak ada manusia yang sempurna tanpa kesalahan, apalagi karyawan yang telah berusaha melakukan pekerjaannya dengan baik. Yang dapat Anda lakukan adalah melakukan segala yang Anda bisa untuk meminimalkan terjadinya kesalahan.

Referensi:

Blitarkota

gaji ruangguru

Rekomendasi Fashion Wanita Terbaru yang Sedang Booming saat Ini

Royg Biv -Fashion wanita memang tidak ada habisnya dan tahun ini tentunya ada beberapa item fashion yang disukai banyak orang. Jika tidak ingin ketinggalan trend terbaru fashion wanita, jangan lewatkan review dan tips dari konveksi seragam di bawah ini!

 

 

Bagaimana fashion wanita terkini?

Fashion berubah terus menerus seiring dengan perkembangan zaman. Buat kamu yang suka tampil glamour tentunya nggak mau ketinggalan model terbaru ya. Anda perlu tahu tren apa yang sedang menjadi mode agar bisa mengaplikasikannya pada penampilan Anda.

 

Padahal beberapa tahun belakangan ini kita sedang dilanda demam K-Pop, sehingga fashion yang beredar adalah gaya negeri ginseng tersebut. Nah, di tahun 2018 ini trend tahun 80-an sudah kembali juga. Selain jersey futsal printing, outfit dan gaya era 80-an, tren fashion pastel juga siap membuat penampilanmu menawan. Warna lembut ini feminin dan memberikan kesan elegan.

 

 

 

Tips berbusana wanita terbaru, jangan salah pilih ya!

QLASSUALE Blus dengan ruffles dan peplum – Hitam

Gaun peplum memberikan kesan fun dan elegan pada pemakainya. Pakaian peplum dapat menambahkan detail nyata dari pinggang hingga pinggul untuk lebih menyegarkan Anda.

 

Blus ruffled ini merupakan produk yang ditawarkan oleh Qlassuale. Baju hitam ini terbuat dari polyester. Leher bulat, kemeja memiliki ¾ lengan. Produk ini dapat dibeli dari situs web resmi Qlassuale. Untuk membeli produk ini, kamu bisa membelinya seharga Rp 212.000.

 

 

Kaos pendek hijau Belle Dalia coup

Bahan baju Anda harus nyaman dipakai. Pilih bahan dingin yang bisa menyerap keringat. Sehingga Anda bisa tampil gaya dan nyaman sepanjang hari. Anda bisa mencermati pakaian dengan bahan katun polyester berikut ini.

 

Kemeja Pendek Dahlia Hijau ini adalah produk Belle Coup yang hebat. Ini adalah atasan yang bagus untuk tampilan kasual. Kemeja lengan pendek ini memiliki gaya yang simpel. Ada detail tombol di bagian depan. Kamu cukup memadukannya dengan kulot dan sneakers untuk tampilan yang keren. Produk ini tersedia dalam ukuran S hingga XL. Itu dapat dibeli seharga 129.000 rupee.

 

 

Kaos V-neck Marks & Spencer dengan motif bunga lengan pendek

Merek Marks Spencer tidak diragukan lagi terkenal di kalangan fashionista. Berbasis di Inggris, merek ini sudah memiliki 760 toko di 30 negara. Merek ini juga memiliki banyak toko di kota-kota besar Indonesia sehingga kita bisa dengan mudah menemukan produknya.

 

Kaos Bermotif jasa desain logo Bunga  Lengan Pendek V Neck ini merupakan produk Mark & ​​Spencer yang sangat bagus untuk dimiliki. Atasan ini longgar dan memiliki jahitan di leher. Kemeja ini terbuat dari kombinasi viscose, elastane dan polyester. Kamu bisa membelinya dengan harga Rp. 299.000.

 

 

Blus kerawang berbordir mangga chemoya

Mango adalah perusahaan fashion yang berbasis di Barcelona. Dengan ribuan toko yang tersebar di 103 negara, produk Mangga tentunya mudah ditemukan. Produk mangga terkenal dengan desain terbaru dan bahan pakaian yang sangat bagus.

 

Blus bersulam kerawang merupakan salah satu produk Mango. Blus ini memiliki detail bordir yang cantik. Kemeja V-neck ideal ini terbuat dari bahan cotton blend dan menonjolkan kancingnya. Produk ini bisa dibeli dengan harga Rp.999.000.

 

 

Cami trendi dengan bahan katun merah muda

Baju Atasan Cami Fashion Pink adalah salah satu produk yang bisa Anda lihat dari merek Cotton On. Tank top ini memiliki keliman yang diikat. Dengan warna yang solid, produk ini terbuat dari bahan polyester. Produk dengan model leher bulat ini bisa dibeli dengan harga Rp 767.000.

 

 

Blus bergaris dasar Tokichoi

Tokichoi adalah merek fashion keren dari Taiwan. Merek ini secara aktif meluncurkan 100 gaya baru setiap minggunya. Hal ini membuat brand fashion ini selalu sadar akan produk-produknya saat ini.

 

Blus katun garis-garis yang simpel ini merupakan salah satu produk Tokichoi yang menarik. Kaos crew neck ini memiliki lengan ¾. Ini dapat dibeli dengan harga sekitar Rs 364.000.